Poniedziałek, 25 Maj 2020 r. ,   Urbana, Grzegorza

Ruch w walce z osteoporozą

   3
W walce z osteoporozą ważną rolę odgrywa dieta bogata w wapń oraz codzienna porcja ruchu. W jaki sposób aktywność fizyczna poprawia stan kości?
Ruch jest bardzo ważny z kilku powodów. Najważniejszym jest jego wpływ na mięśnie, które wspomagają kręgosłup. Jeśli są one mocne i silne, pomagają mu podtrzymać ludzkie ciało. Szczególnie ważne jest zatem skoncentrowanie się na tych mięśniach, które pomagają zachować równowagę. Drugą zaletą ruchu jest fakt, iż wzmacnia on cały organizm i poprawia kondycję, co jest bardzo ważne nie tylko w walce z osteoporozą. Dzięki systematycznej gimnastyce można również uniknąć problemów związanych z zachowaniem równowagi oraz brakiem koordynacji ruchów, co w przypadku chorych na osteoporozę jest bardzo ważne. Systematyczna gimnastyka i wykonywanie określonych ćwiczeń pomaga również osobom chorującym na osteoporozę zmniejszyć uciążliwy ból, będący najczęściej efektem napiętych mięśni. Aby taka gimnastyka przyniosła pozytywne rezultaty, ważna jest systematyczność. Najlepiej, gdy ćwiczenia zalecane przez lekarza wykonuje się codziennie, wspierając je dodatkowo ćwiczeniami poprawiającymi kondycję.


Pan Pimpek - zdjęcie...
Jednym z najczęściej spotykanym z rozwiązań ogrzewania jest montaż grzejnika tak zwanego drabinką. Nie wątpliwie spełnia on funkcje dekoracyjne jak i praktyczne takie jak suszenie wilgotnych ręczników po kąpieli. Pozostaje on dobrym rozwiązaniem również do starszego...
Czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem? Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia psychologicznego? A może kłopoty dotyczą twojego dziecka? Odpowiedzią na powyższe troski i uciążliwości może być Klinika Zdrowego Umysłu. W Klinice znajdziesz rzetelną pomoc profesjonalistów....



Zdając sobie sprawę z tego, że problemy ortopedyczne dotyczą obecnie wielu osób przygotowaliśmy dla Państwa sklep, w którym mamy do...
Czujesz, że tracisz kontrolę nad swoim życiem? Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia psychologicznego? A może kłopoty dotyczą twojego dziecka?...
Przychodnia weterynaryjna OptoVet mieszcząca się we Wrocławiu w dzielnicy Psie Pole oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu weterynarii, w...