Niedziela, 15 Grudzień 2019 r. ,   Celiny, Ireneusza, Niny
pies dla stasia

Ruch w walce z osteoporozą

   3
W walce z osteoporozą ważną rolę odgrywa dieta bogata w wapń oraz codzienna porcja ruchu. W jaki sposób aktywność fizyczna poprawia stan kości?
Ruch jest bardzo ważny z kilku powodów. Najważniejszym jest jego wpływ na mięśnie, które wspomagają kręgosłup. Jeśli są one mocne i silne, pomagają mu podtrzymać ludzkie ciało. Szczególnie ważne jest zatem skoncentrowanie się na tych mięśniach, które pomagają zachować równowagę. Drugą zaletą ruchu jest fakt, iż wzmacnia on cały organizm i poprawia kondycję, co jest bardzo ważne nie tylko w walce z osteoporozą. Dzięki systematycznej gimnastyce można również uniknąć problemów związanych z zachowaniem równowagi oraz brakiem koordynacji ruchów, co w przypadku chorych na osteoporozę jest bardzo ważne. Systematyczna gimnastyka i wykonywanie określonych ćwiczeń pomaga również osobom chorującym na osteoporozę zmniejszyć uciążliwy ból, będący najczęściej efektem napiętych mięśni. Aby taka gimnastyka przyniosła pozytywne rezultaty, ważna jest systematyczność. Najlepiej, gdy ćwiczenia zalecane przez lekarza wykonuje się codziennie, wspierając je dodatkowo ćwiczeniami poprawiającymi kondycję.


Dla każdego dziecka rozstanie jego rodziców jest tragedią. Dziecko wie, że ma nadal mamę i tatę, tylko nie rozumie, dlaczego dorośli już nie chcą być razem. Bywa też tak, że dzieci czują się winne tej sytuacji. Rozwód a dziecko? To nigdy nie idzie w parze. Jakie są aspekty prawne...

Choć Maroko wielu turystom kojarzy się z pustynnymi piaskami, nie brak w tym kraju terenów zielonych, idealnych do wypoczynku na łonie natury. Nawet w tak wielkich miastach, jakim jest np. Marrakesz, można się spotkać z wyjątkowo...

Przychodnia weterynaryjna OptoVet mieszcząca się we Wrocławiu w dzielnicy Psie Pole oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu weterynarii, w szczególności okulistyki weterynaryjnej. W ofercie znajdują się badania i zabiegi z dziedziny profilaktyki (w tym między innymi odrobaczanie czy...



Przychodnia weterynaryjna OptoVet mieszcząca się we Wrocławiu w dzielnicy Psie Pole oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu weterynarii, w...
Metoda In vitro była w ostatnich latach celem kilku kampanii nienawiści organizowanych przez Watykan oraz środowiska polityczno-biznesowe...
Nie wszyscy w dzisiejszych czasach mają gdzie mieszkać, a spowodowane jest to wieloma powodami, z których główny jest taki, że dana osoba nie...