Niedziela, 20 Październik 2019 r. ,   Ireny, Kleopatry, Witalisa
pies dla stasia

Ruch w walce z osteoporozą

   8
W walce z osteoporozą ważną rolę odgrywa dieta bogata w wapń oraz codzienna porcja ruchu. W jaki sposób aktywność fizyczna poprawia stan kości?
Ruch jest bardzo ważny z kilku powodów. Najważniejszym jest jego wpływ na mięśnie, które wspomagają kręgosłup. Jeśli są one mocne i silne, pomagają mu podtrzymać ludzkie ciało. Szczególnie ważne jest zatem skoncentrowanie się na tych mięśniach, które pomagają zachować równowagę. Drugą zaletą ruchu jest fakt, iż wzmacnia on cały organizm i poprawia kondycję, co jest bardzo ważne nie tylko w walce z osteoporozą. Dzięki systematycznej gimnastyce można również uniknąć problemów związanych z zachowaniem równowagi oraz brakiem koordynacji ruchów, co w przypadku chorych na osteoporozę jest bardzo ważne. Systematyczna gimnastyka i wykonywanie określonych ćwiczeń pomaga również osobom chorującym na osteoporozę zmniejszyć uciążliwy ból, będący najczęściej efektem napiętych mięśni. Aby taka gimnastyka przyniosła pozytywne rezultaty, ważna jest systematyczność. Najlepiej, gdy ćwiczenia zalecane przez lekarza wykonuje się codziennie, wspierając je dodatkowo ćwiczeniami poprawiającymi kondycję.


Pan Pimpek - zdjęcie...
Jednym z najczęściej spotykanym z rozwiązań ogrzewania jest montaż grzejnika tak zwanego drabinką. Nie wątpliwie spełnia on funkcje dekoracyjne jak i praktyczne takie jak suszenie wilgotnych ręczników po kąpieli. Pozostaje on dobrym rozwiązaniem również do starszego...
Przychodnia weterynaryjna OptoVet mieszcząca się we Wrocławiu w dzielnicy Psie Pole oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu weterynarii, w szczególności okulistyki weterynaryjnej. W ofercie znajdują się badania i zabiegi z dziedziny profilaktyki (w tym między innymi odrobaczanie czy...



Przychodnia weterynaryjna OptoVet mieszcząca się we Wrocławiu w dzielnicy Psie Pole oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu weterynarii, w...
Metoda In vitro była w ostatnich latach celem kilku kampanii nienawiści organizowanych przez Watykan oraz środowiska polityczno-biznesowe...
Nie wszyscy w dzisiejszych czasach mają gdzie mieszkać, a spowodowane jest to wieloma powodami, z których główny jest taki, że dana osoba nie...