Wtorek, 12 Listopad 2019 r. ,   Konrada, Renaty, Witolda
pies dla stasia

Ruch w walce z osteoporozą

   9
W walce z osteoporozą ważną rolę odgrywa dieta bogata w wapń oraz codzienna porcja ruchu. W jaki sposób aktywność fizyczna poprawia stan kości?
Ruch jest bardzo ważny z kilku powodów. Najważniejszym jest jego wpływ na mięśnie, które wspomagają kręgosłup. Jeśli są one mocne i silne, pomagają mu podtrzymać ludzkie ciało. Szczególnie ważne jest zatem skoncentrowanie się na tych mięśniach, które pomagają zachować równowagę. Drugą zaletą ruchu jest fakt, iż wzmacnia on cały organizm i poprawia kondycję, co jest bardzo ważne nie tylko w walce z osteoporozą. Dzięki systematycznej gimnastyce można również uniknąć problemów związanych z zachowaniem równowagi oraz brakiem koordynacji ruchów, co w przypadku chorych na osteoporozę jest bardzo ważne. Systematyczna gimnastyka i wykonywanie określonych ćwiczeń pomaga również osobom chorującym na osteoporozę zmniejszyć uciążliwy ból, będący najczęściej efektem napiętych mięśni. Aby taka gimnastyka przyniosła pozytywne rezultaty, ważna jest systematyczność. Najlepiej, gdy ćwiczenia zalecane przez lekarza wykonuje się codziennie, wspierając je dodatkowo ćwiczeniami poprawiającymi kondycję.


Bardzo modne nie tylko wśród młodzieży, ale ostatnimi czasy także ludzi starszych, staje się korzystanie z siłowni. Zbawienne działanie ćwiczeń siłowych na organizm, wzmocnienie tkanki mięśniowej, ścięgien i stawów, redukcja tkanki tłuszczowej, poprawienie tężyzny fizycznej...

Choć Maroko wielu turystom kojarzy się z pustynnymi piaskami, nie brak w tym kraju terenów zielonych, idealnych do wypoczynku na łonie natury. Nawet w tak wielkich miastach, jakim jest np. Marrakesz, można się spotkać z wyjątkowo...

Metoda In vitro była w ostatnich latach celem kilku kampanii nienawiści organizowanych przez Watykan oraz środowiska polityczno-biznesowe związane z tym krajem. Jest to ewenement na skalę europejską, ponieważ cały cywilizowany świat korzysta już z metody zapłodnienia pozaustrojowego od...



Przychodnia weterynaryjna OptoVet mieszcząca się we Wrocławiu w dzielnicy Psie Pole oferuje szeroki wachlarz usług z zakresu weterynarii, w...
Metoda In vitro była w ostatnich latach celem kilku kampanii nienawiści organizowanych przez Watykan oraz środowiska polityczno-biznesowe...
Nie wszyscy w dzisiejszych czasach mają gdzie mieszkać, a spowodowane jest to wieloma powodami, z których główny jest taki, że dana osoba nie...